Лучший и простой способ сохранить здоровье и молодость кожи — это ежедневный уход натуральными средствами. Ваша кожа ежедневно сталкивается с негативным воздействием окружающей среды, таким как загрязнение, влажность, солнечные лучи и т. д. Поэтому важно регулярно устранять неблагоприятное воздействие внешних факторов! Поэтому мы составили для вас список советов по уходу за кожей, которые помогут сохранить молодость кожи в условиях воздействия вредных факторов. Ознакомьтесь с ними прямо сейчас!
Советы по сохранению свежести и здоровья кожи
1. Первый шаг к поддержанию здоровья кожи — очищение. Чтобы избавиться от загрязнений, необходимо очищать лицо утром и вечером мягким натуральным очищающим средством. Затем нанесите антибактериальное средство, например, масло чайного дерева.
Аккуратно умойте лицо тёплой (не горячей) водой с мягким очищающим средством, а затем тщательно смойте тёплой водой. Не используйте мыло любого типа для лица, так как оно может быть слишком агрессивным, сушить кожу и закупоривать поры. Вы можете приготовить очищающее средство дома для регулярного ухода.
Коже не нужно ежедневное очищение. Если вы будете это делать, то навредите больше, чем навредите. Отшелушивание и эксфолиация кожи зависят от её типа. Некоторым участкам тела требуется ежедневное отшелушивание, другим — два раза в неделю, а третьим — раз в неделю. Узнайте больше об эксфолиации и её видах.
2. После очищения кожи распылите на лицо легкий тонизирующий спрей, чтобы закрыть поры. Дайте спрею высохнуть. Для тонизирования смочите ватный диск и аккуратно протрите им лицо, чтобы удалить остатки очищающего средства и любые загрязнения.
Этот шаг поможет сузить поры и насытить кожу активным антивозрастным и омолаживающим действием. Кроме того, вы можете приготовить антивозрастной тонизирующий рецепт дома.
3. После высыхания тоника нанесите небольшое количество увлажняющего крема на всё лицо и шею. Увлажнение помогает сохранить и закрепить естественную влагу в коже, а также служит основой для нанесения антивозрастного средства. Это, в свою очередь, снабжает кожу ресурсами, необходимыми для стимуляции и усиления омоложения.
Наносите увлажняющий крем с эффективным активным антивозрастным компонентом на тёплую влажную кожу круговыми движениями снизу вверх. Избегайте области вокруг глаз.
4. Пробовали ли вы паровую баню для лица? Раз в месяц используйте домашнее паровое обертывание, чтобы тщательно очистить кожу лица от загрязнений. Это помогает раскрыть поры и естественным образом избавиться от грязи и сажи.
5. Пейте достаточное количество воды, чтобы вывести токсины из организма. Поддержание водного баланса не подразумевает употребление газированных напитков, кофеина или любых других жидкостей. Газированные напитки (даже диетические) содержат большое количество натрия. Натрий задерживает жидкость. Следовательно, вам нужна жидкость, которая восполнит водный баланс и выведет токсины из организма. Убедитесь, что вы выпиваете не менее 8 стаканов воды в день!
6. Питайтесь правильно. Неправильное питание может привести к депрессии, набору веса, болезням и общей апатии. Набор веса приводит к растяжению кожи. Однако вы можете контролировать свой вес естественным образом, выполняя упражнения/асаны без посторонней помощи.
7. Высыпайтесь, так как его недостаток скажется на состоянии вашей кожи. Как правило, семи часов достаточно. Однако недостаток сна в течение длительного времени может привести к трудноизлечимым проблемам, таким как дряблая кожа под глазами и тёмные круги .
8. Кроме того, выходите на свежий воздух и гуляйте, плавайте, катайтесь на велосипеде или занимайтесь любой другой физической активностью и получайте удовольствие!
9. Много смейтесь. Почему? Потому что вы заметите положительные изменения в своём теле и разуме. Ваша кожа будет естественно сиять, когда вы много улыбаетесь и смеётесь! К тому же, морщины от смеха гораздо лучше, чем от хмурых бровей, верно? 🙂
10. Медитируйте по пять-десять минут каждый день. Интересно, что медитация расслабляет не только разум, но и кожу. Она помогает снять напряжение, накопившееся в мышцах, и оживляет кожу!