Молочные продукты — сложная тема, когда речь идет о здоровье. Мы все зависим от него в той или иной форме в младенчестве. Но на вопрос о взрослых и молочных продуктах ответить сложнее. Обработанной нездоровой «еде», очевидно, нет места в здоровом питании, но полезны ли молочные продукты? Молочные продукты Молочные продукты состоят из смеси белков, жиров и углеводов. В нем есть биодоступные питательные вещества, […]
Читать далее
Прежде чем начать свой путь к естественному здоровью, я никогда не понимал, насколько сильно на нас влияет наш выбор. Такой выбор диеты и образа жизни имеет далеко идущие последствия. На протяжении многих лет я своими глазами видел, как питание, токсины и травмы влияют на здоровье. То, что я когда-то приписывал генетике, теперь я понимаю, имеет много причин. Хотите верьте, хотите нет, […]
Читать далее
До того, как я начал есть настоящую пищу, ферменты, такие как квашеная капуста и чайный гриб , даже не были на моем радаре. Эти ферментированные продукты казались мне слишком сильными на вкус и пахли, и мне не хотелось их есть. Я предпочел свои мягкие углеводы, большое спасибо! Перенесемся на несколько лет вперед, и я заметил, что начал получать удовольствие от этих […]
Читать далее
Если бы мне пришлось назвать один из наиболее часто рекомендуемых советов для здоровья от сотен гостей подкаста, я бы назвал практику медитации . На самом деле, в эфире или вне эфира, по моим оценкам, по крайней мере половина всех гостей упомянули это как одну из самых впечатляющих частей своей жизни. И наука это поддерживает! Если вам нужны простые домашние […]
Читать далее
Мы все знаем, каково это — плохо выспаться ночью . Мы просыпаемся, чувствуя себя туманными и дезориентированными. Мы легко расстраиваемся, ошеломлены или забывчивы. Многие обращаются к мелатонину, чтобы заснуть, но безопасен ли мелатонин? Конечно, мы все слышали о нем и, вероятно, принимали его в какой-то момент, но что такое мелатонин? Что такое мелатонин? По данным CDC, каждый третий взрослый американец […]
Читать далее
Проблемы со стопами, такие как микоз и бурсит, не только некрасивы, но и могут доставлять дискомфорт. Хирурги ежегодно проводят более 1 миллиона операций по поводу бурсита большого пальца стопы в США, а иногда и несколько раз одному и тому же человеку. К счастью, можно облегчить боль и вылечить бурсит естественным путем. При этом полезно помнить и о других неприятных […]
Читать далее
Эта настойка для пищеварения, безусловно, наиболее часто используемая настойка в моем кабинете домашних средств . Его просто приготовить, но он эффективен при многих проблемах с пищеварением. Если вы имеете дело со вздутием живота, СРК или просто нуждаетесь в пищеварительной поддержке, читайте дальше. Пищеварительные горькие настойки для здоровья кишечника В современных диетах сахар или соленый вкус часто являются звездами шоу. Мы, […]
Читать далее
Со всеми стрессами современной жизни это может начать сказываться на нашем здоровье. Адаптогены, такие как ашваганда, помогают смягчить последствия и поддерживают нервную систему . Плюс множество других преимуществ для здоровья. Сегодня я расскажу о преимуществах ашваганды и о том, как приготовить настойку ашваганды, которую стоит иметь в домашней аптеке. Если вам интересны другие аюрведические растения, полезно также посмотреть польза амлы […]
Читать далее
На протяжении многих лет у меня было много вопросов о том, как очистить печень. В сегодняшнем мире, наполненном токсинами, наша печень и желчный пузырь, безусловно, могут пострадать. Вот как естественным образом поддержать свою печень и провести ее очистку (хотя, вероятно, это не то, что вы думаете!). Если вы хотите дополнительно поддержать обмен веществ, может пригодиться материал о том, как […]
Читать далее
Я уже говорил о черноплодной ягоде , но она заслуживает еще одного упоминания. Эти супер-ягоды полезны для здоровья и могут использоваться по-разному. Вот несколько рецептов ягод аронии для вдохновения! Ягоды аронии Чтобы дать краткий обзор, ягоды аронии (также известной как черноплодная рябина) произрастают в Северной Америке. Вы найдете фермы от Айовы до Европы, посвященные этому богатому антиоксидантами суперпродукту. Таксономическое название Aronia melanocarpa отличается […]
Читать далее