Все мы через это проходили. Копаешься в ванной и находишь тот дорогой увлажняющий крем, о котором совсем забыла. Переворачиваешь упаковку, прищуриваешься, читая мелкий шрифт, и сердце сжимается: срок годности истёк полгода назад. Выбросить? Использовать всё-таки? Стоишь и размышляешь пять минут… Я сделала то, за что меня, вероятно, отругали бы большинство экспертов в области красоты: я […]
Читать далее
Давайте будем честны. Вы, вероятно, покупали средство по уходу за кожей, потому что кто-то, используя идеальное освещение и кольцевую лампу, сказал вам, что оно «изменяет жизнь». Все мы через это проходили. Но вот о чем никто не говорит: социальные сети не просто изменили то, как мы покупаем средства по уходу за кожей, они нанесли вред […]
Читать далее
Как придерживаться новогодних фитнес-решений Наступил новый Новый год, а это значит, что вам, возможно, предстоит выполнить новые фитнес-цели. Вы полны решимости сделать этот год непохожим на другие? Хотите привести себя в форму каждый год, но никак не можете этого сделать? Хотите узнать, как навсегда сдержать свои новогодние фитнес-обещания ? Вы не одиноки в этой борьбе. Недавние исследования […]
Читать далее
Вы когда-нибудь задумывались, как вы сжигаете калории, просто двигаясь в течение дня? Это NEAT (термогенез без физических упражнений) — энергия, которую вы тратите на ходьбу, ёрзание или даже на то, чтобы стоять, а не сидеть. Если вам трудно сбросить вес, потому что у вас нет времени на длительные тренировки, вот хорошая новость: для увеличения ежедневного сжигания калорий не […]
Читать далее
Вкратце: новое исследование Oxford Population Health показало, что образ жизни и факторы окружающей среды оказывают гораздо большее влияние на здоровье и старение, чем генетика. Курение, физическая активность, социально-экономический статус и условия жизни оказывают наибольшее влияние на продолжительность жизни. В исследовании подчёркивается, что большинство этих факторов поддаются изменению , а это значит, что вы можете улучшить своё здоровье и […]
Читать далее
Давайте будем честны: большинство из нас знает, что нужно больше заниматься спортом, но мысль о очередном занятии на беговой дорожке или поднятии тяжестей может показаться скучной. Что, если лучшая тренировка для мозга — не спортзал, а танцпол? Новые исследования показывают, что танцы могут быть не только увлекательной альтернативой традиционным физическим упражнениям, но и давать существенные […]
Читать далее
Новое исследование Гарвардской медицинской школы раскрывает потенциал йогурта в защите от определенных типов колоректального рака , и все дело в полезных бактериях в вашем кишечнике. Таким образом, утреннее парфе из йогурта или лимонный кремовый пирог с греческим йогуртом на десерт могут не только удовлетворить вашу потребность в завтраке. Результаты исследования Ученые из Гарварда наблюдали за 132 056 участниками в течение нескольких десятилетий. Результаты […]
Читать далее
Тревога — это чувство, коренящееся в страхе. Тревога — защитная, необходимая и неотъемлемая часть человеческой жизни. Но когда беспокойство и страх становятся всепоглощающими или иррациональными, тревога способна отвлекать детей от любимых занятий и желаний. В этом случае обычная тревога превращается в тревожное расстройство. Эта шпаргалка рассказывает о видах детской тревожности, о том, когда следует обращаться […]
Читать далее
Освоение медицинской терминологии начинается со знания систем организма, распознавания корней наиболее часто используемых медицинских слов, понимания греческого влияния на медицинскую терминологию и изучения этих надоедливых и труднопроизносимых медицинских слов. Системы вашего организма Ваш организм состоит из множества систем, каждая из которых имеет свои собственные жизненно важные части, которые работают вместе. В этом списке представлены системы […]
Читать далее
На полках супермаркетов, аптек, гипермаркетов, а также интернет-магазинов и розничных продавцов представлено более 80 000 наименований добавок. Это огромный бизнес, стоимость которого во всем мире составляет почти 177 миллиардов долларов. Выбор правильных витаминов, минералов, трав и растительных компонентов для покупки и употребления важен, поскольку они должны стать полезным дополнением к вашему рациону питания и образу […]
Читать далее