Позвольте мне рассказать вам кое-что, что, вероятно, вас удивит: индустрия ухода за кожей собирается запустить еще один тренд, который звучит потрясающе, но совершенно не соответствует действительности. И на этот раз он сделает выбор действительно качественных продуктов еще сложнее, чем он уже есть.
Читать далее →
Вы наверняка видели на полках аптек эти элегантные флакончики с надписями «медицинского качества» или «протестировано дерматологами», обещающие преобразить вашу кожу. Они выглядят солидно, звучат научно и стоят целое состояние. Но вот чего большинство людей не знает: в Европе и большинстве стран нет юридического определения для косметики «медицинского качества». Любой может наклеить такую этикетку на флакон, и вы ничего не заподозрите.
Читать далее →
Вы наверняка слышали предупреждения: «Не используйте ретинол с витамином С!» или «Никогда не смешивайте ниацинамид с кислотами!» Интернет полон этих «правил» по уходу за кожей, и если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, хотя бы раз паниковали, задаваясь вопросом, не испортили ли вы свою кожу, нанося неправильные средства.
Читать далее →
Все мы через это проходили. Копаешься в ванной и находишь тот дорогой увлажняющий крем, о котором совсем забыла. Переворачиваешь упаковку, прищуриваешься, читая мелкий шрифт, и сердце сжимается: срок годности истёк полгода назад. Выбросить? Использовать всё-таки? Стоишь и размышляешь пять минут…
Читать далее →
Давайте будем честны. Вы, вероятно, покупали средство по уходу за кожей, потому что кто-то, используя идеальное освещение и кольцевую лампу, сказал вам, что оно «изменяет жизнь». Все мы через это проходили. Но вот о чем никто не говорит: социальные сети не просто изменили то, как мы покупаем средства по уходу за кожей, они нанесли вред нашей коже, нашим кошелькам и здравому смыслу.
Читать далее →
Наступил новый Новый год, а это значит, что вам, возможно, предстоит выполнить новые фитнес-цели. Вы полны решимости сделать этот год непохожим на другие?
Читать далее →
Вы когда-нибудь задумывались, как вы сжигаете калории, просто двигаясь в течение дня? Это NEAT (термогенез без физических упражнений) — энергия, которую вы тратите на ходьбу, ёрзание или даже на то, чтобы стоять, а не сидеть.
Читать далее →
Вкратце: новое исследование Oxford Population Health показало, что образ жизни и факторы окружающей среды оказывают гораздо большее влияние на здоровье и старение, чем генетика. Курение, физическая активность, социально-экономический статус и условия жизни оказывают наибольшее влияние на продолжительность жизни. В исследовании подчёркивается, что большинство этих факторов поддаются изменению , а это значит, что вы можете улучшить своё здоровье и продолжительность жизни, сделав осознанный выбор.
Читать далее →
Давайте будем честны: большинство из нас знает, что нужно больше заниматься спортом, но мысль о очередном занятии на беговой дорожке или поднятии тяжестей может показаться скучной. Что, если лучшая тренировка для мозга — не спортзал, а танцпол? Новые исследования показывают, что танцы могут быть не только увлекательной альтернативой традиционным физическим упражнениям, но и давать существенные преимущества для когнитивных функций, особенно с возрастом.
Читать далее →
Новое исследование Гарвардской медицинской школы раскрывает потенциал йогурта в защите от определенных типов колоректального рака , и все дело в полезных бактериях в вашем кишечнике.
Читать далее →